ZIRKELTRAINING

ZIRKELTRAINING

Ganzheitliches Training, das fit macht - Individuell und immer mit Personal Trainer - Für jeden geeignet - Alle motorischen Fähigkeiten – Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit – sind hier gefordert. In nur 50 Minuten machen wir dich fit! Mobilität und Stabilität trainieren wir zuerst, dann geht es in zwei Gruppen weiter: Eine trainiert an Cardiogeräten die Ausdauer. Das bringt dich schnell auf Hochtouren und der Energiestoffwechsel deines Körpers wird optimiert (Fettverbrennung garantiert!). Die andere Gruppe nutzt im Kraftzirkel sechs funktionelle Übungen. Das macht dich fit für den Alltag. Langweiliges Maschinentraining gehört der Vergangenheit an. An jeder Station: 20 Sekunden auspowern. Ein Trainer ist stets dabei und maximal 12 Personen trainieren, die sich gegenseitig motivieren.
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