funktionaltraining

FUNKTIONALTRAINING

Immer mit Trainer - Kleine Gruppe – maximal 3 Personen - Kein langweiliges Maschinentraining - Ein neues Fitnesslevel erreichst du mit diesem Zirkeltraining – Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Nach individuell angepassten Körpergewichtsübungen – Core- und Bodyweightübungen – geht es über in den Kraftzirkel, der aus sechs Übungen mit mehreren Runden besteht – neben dem eigenen Körpergewicht werden Hanteln, Bälle, Kettlebells, Seilzüge, Bänder und vieles mehr eingesetzt. Mehrgelenkige Übungen stabilisieren die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte – „Core“ genannt. Jede Übung bekommt 20 Sekunden und ein qualifizierter Trainer achtet auf die korrekte Ausführung. In nur 30 Minuten wird dein Körper gefordert und gefördert. Das perfekte Workout für Muskelstraffung, Muskelaufbau und ergänzend zu deiner Hauptsportart. Wir zeigen dir, wozu du im Stande bist!
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